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★ 商業周刊1502期書摘 ★
誰說上班，只能談激勵、講生存、磨工作？
丟下所有勵志書，這一次從心理學看懂職場關係。
「誰說職場是理性的？壓力來自「工作」，還是「人」？
為什麼不敢競爭、沒辦法做自己？
工作沒FU、熱情不再，是對工作不滿，還是對自己不滿？
我們在職場上遇到的問題，大多肇因於無法理解自己情感的問題。」
——許皓宜
最會「用關係說故事」的許皓宜博士，繼親子與愛情關係的動人描述後，
這次娓娓道出幽微難解的職場關係心理學，
為你開解愛與競爭不斷迴旋的職場人生戲碼。
人累了可以休息睡覺，如果是心累了呢？
「為何工作這麼累？其實不是工作本身的問題，而是我們的心『迷路』了的問題。」
許皓宜一語道破。為了工作、為了賺錢「疲於奔命」的同時，我們的心靈早已經被塞得滿滿。有時候，我們感到腰骨痠痛、提不起勁、失眠、容易發怒或感傷，動不動就想去找人推拿、抓龍……但是，這些都只能暫時舒緩「身體不適」的症狀。
心理學家許皓宜寫給「心累」的上班族，誠實與自己對話。
職場問題都是別人的問題嗎？「我說的從來不是別人，是自己。」許皓宜提醒，因為我們很少去思考：或許只要面對壓在心底的「龐然大物」，很多不適感自然不藥而癒。
是覺醒的時刻了！人在職場中，讓心漸漸甦醒。也期待有一天，我們在任何工作崗位上，都那麼自在自由。
【本書特色】
1. 最專業：從心理學看懂職場關係
「用關係說故事」的諮商心理師許皓宜，在探討親子、父母、人際、愛情關係後，從心理學角度，深入淺出寫給工作人最專業的職場關係建議。
2. 最療癒：職場書不再只有工具書
為了業績、為了成功，上班族努力加強自己各種能力，卻忘了好好照顧內心，透過這本書好好跟自己對話，療癒自己。
【名人推薦】
「寫作之於我，是喜歡；之於皓宜，是狂熱與喜愛，她就是能比我更直指人心。
苦悶的上班族們，本書帶領大家從心出發、正視自己，找回工作的初心與快樂的能量！」
——謝文憲（職場專欄作家、廣播主持人）
「熟悉的職場情境透過諮商心理師細膩的觀察，深入淺出的道出其背後深層的心理原理。無論您是職場的菜鳥或是老兵，這都是一本可以讓您開啟心靈英雄之旅的好書。」
——呂亮震（工商心理學博士、擺渡系統設計執行長）
目錄
推薦序 瘋過、愛過，才會好過——謝文憲
推薦序 鍛鍊心理資本，開啟職場英雄之旅！——呂亮震
前 言 職場覺醒：不管順境逆境，都要有讓自己過得好的能力
第一話 誰說職場是理性的
——我們在職場上遇到的問題，大多肇因於無法理解自己情感的問題。
◎情緒地雷隱藏說不出的情感
◎在同事身上，看見誰的影子？
◎每個人心底隱藏的陰影
第二話 愛與競爭，讓職場變競技場
——「職場」是我們釋放「攻擊」欲望的最佳場域。
◎為什麼不敢競爭、沒辦法做自己？
◎不對等的關係，明明競爭卻假裝沒有
◎既競爭又友好，可能嗎？
第三話 壓力來自「工作」，還是「人」？
——心理壓力是可以享受的！
◎從小被嚴格要求，長大後壓抑變壓力
◎分不清理想、妄想，造成自我矛盾的壓力
◎感受外在威脅的壓力，啟動不同生存姿態
第四話 小人、貴人，都是自己想出來的
——衰運、壞運、不舒服的感覺，通常是由我們無意識的假設而來。
◎老是被針對，是主管同事客戶愛找碴？
◎自我嫌棄，老覺得自己不夠好
◎天公伯啊！無法解釋的衰神附身
第五話 拖延、沒執行力，是拒絕長大的成人病
——如果想克服拖到最後一刻的毛病，我們要有成為大人的「現實感」。
◎拖到最後一刻，只為享受自我掌控感
◎隱藏不完美的自己，用「拖」逃避失敗心理
◎追求成功的焦慮，把不想要的也抓在手裡
第六話 賺大錢＝成功，用錢衡量你的人生？
——工作賺錢後能滿足於花錢的，才稱得上是「有錢人」。
◎賺錢是衡量能力的指標？
◎重點不是賺多少錢，而是怎麼花錢？
◎工作賺錢背後的心理意義
第七話 工作沒FU，熱情不再
——工作中的所有迷惘，都只是心理上的顧慮和恐懼而已。
◎是對工作不滿，還是自己？
◎心理功能的差異，讓你天天糾結演內心戲
◎精彩的人生上半場，失去鮮度的中年危機
第八話：換工作也不能解決的問題
——你要追求喜歡的生活，還是更好的生活？
◎為了追求「更好」的生活，忘了那份「喜歡」
◎選擇「喜歡的工作」就一切順心嗎？
◎「普通」上班族也能過「精彩」人生
第九話：你的夢想是什麼？
——從想像「十年後的你，想成為什麼樣的人」開始，到此時此刻、以及之後
每一年……
◎夢想不是「坐著想」，得要有目標
◎為了找對路，落榜七次也不後悔
◎夢想不是結果，是尋找天賦的過程
第十話：工作和家庭哪個重要？
——有些時候、有些地方要保留給自己，做為職場和家庭外的歇腳之處。
◎真正的幸福感來自心理平衡
◎工作與家庭間的「情緒」會相互轉移
◎再忙再親密也要有「自我空間」
第十一話：職場沒有永遠的敵人與朋友
——在心理遊戲當中，其實我們過得一點也不爽。
◎受害者？還是迫害者？
◎拯救者想救的是誰？
◎「受害者」都沒有錯嗎？
資料來源：MOMO購物中心 - 為何上班這麼累？其實是你心累：心理學家的職場觀察
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